RückenVital

Der Präventionskurs „RückenVital“ soll den Teilnehmern langfristig ein positives Körpergefühl und Bewegungsfreude vermitteln. Dabei wird der Rücken für den Alltag gestärkt und auf lange Sicht Problemen speziell in diesem Bereich vorgebeugt. Über aufwärmende Mobilisationsübungen zu Beginn, werden gezielt Belastungen im Sinne von alltagsnahen Kräftigungsübungen eingesetzt, hin zu Entspannungs- und Dehnungsübungen am Ende. Gemeinschaftlich sprechen diese sowohl die Rücken-, die Bauch-, sowie die restliche Rumpfmuskulatur an. Auch die Verhinderung von Haltungs- und Rückenproblemen und das Erlernen eines rückenfreundlichen Verhaltens im Alltag sind Bestandteil dieses Gruppenkurses. Das Motto des Kurses: Haltung bewahren!

Kursgebühr: 150,00 €

(Anteilige) Abrechnung mit der Krankenkasse möglich! (Kurs-ID 20160928-831169)