Was wir tun

Wir sind zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention (ZPP)

Stressbewältigung & Bewegung

Analyse/Diagnostik

Beratung & Training

Personal- & Entspannungstraining

Präventionskurse

Betriebliche Gesundheitsförderung

Präventionskurse im Bereich
Entspannung & Bewegung
(Bezuschussungsfähig)

Vorträge & Seminare zu individuellen Themen

Bewegte Pause online

Gesundheitsförderung in Kindergarten & Schule

Schwangerschaft & Kind

Kurse für Schwangere &
frisch gebackene Mamis

Babymassage

Zusatzangebote für Schwangere: Fußreflexzonenmassage, Akupunktur, K-Taping

DEINE GESUNDHEIT

Kleiner Einblick in unseren Alltag

Unsere Präventionskurse

Alle zertifiziert & erstattungsfähig!

  • Entspannungskurse

    Flügel der Fantasie | Entspannung für Grundschüler

    Stress - NEIN DANKE! | Entspannung für Jugendliche

    Ruhig Blut | Entspannung für Erwachsene

  • Bewegungskurse

    KörperStark | Ganzkörpertraining


    RückenVital | Rückentraining


    NaturKraft | Zirkel im Freien

  • Kurse rund ums Mamasein


    FIT schwanger | Für werdende Mamis



    FIT Mama | Für frisch gebackene Mamis

Das sind wir

Was macht planA so besonders?

Qualitative Betreuung, jahrzehntelange Erfahrung sowie die Leidenschaft für das,

was wir tun (dürfen) - individuelle Lösungen für Jedermann!

Jenny Lenz

Inhaberin

Jenny Lenz ist M.A. Gesundheitsmanagerin &
B.A. Fitnessökonomin. Sie ist mit vollem Eifer für Jedermann da und freut sich immer über neue Herausforderungen.

Dorothee
Schertle-Schlegel

Hebamme

Unsere Doro übernimmt die Betreuung in der Schwangerschaft & im Wochenbett sowie die Zusatzangebote von Akupunktur, über Homöopathie bis hin zum K-Taping und den Massagen.

Neuigkeiten

1 2 3 … 74 75

Stimmen

- Ein kleiner Einblick -


"Im FIT Mama Kurs wurde man schnell wieder fit und konnte sich nebenbei noch austauschen. Toll war, dass man die Zwerge mitbringen konnte. Aber auch online hatte Jenny für jeden ein offenes Ohr."
- Petra, G. aus Großheubach

"Dank unseres RückenVital-Trainings sind wir wieder so beweglich wie früher. Wir haben so einiges dazugelernt und es hat auch noch Spaß gemacht."
- Ute R. & Willi S. aus Miltenberg

"Schöne kleine Runde unter anderen Schwangeren. Es war immer Zeit für genug Austausch und zum leichten, aber gezielten Sport. Jenny ist auch immer auf uns eingegangen. Man hat sich einfach wohl gefühlt."
- Christina K. aus Heppdiel

"
Im Rahmen eines Fortbildungswochenendes besuchte uns Jenny als Referentin zum Thema "Entspannungseinheiten mit Jugendlichen" im Jugendhaus. Die praktischen Übungen als auch der theoretische Input diesbezüglich kam bei unseren Teamerinnen und Teamern sehr gut an! Jenny erfüllte unsere Wünsche für diesen Workshop voll und ganz. Vielen Dank dafür! "
- Jugendhaus St. Kilian in Miltenberg

"FIT Mama mit Jenny hat viel Spaß gemacht und wieder Kraft gegeben, wo sie gefehlt hat. Dankeschön und gerne wieder!"
- Stephi F. aus Miltenberg

"Nach meiner Schwangerschaft war ich auf der Suche nach einem Rückbildungskurs. Zum Glück habe ich Jenny gefunden! Dank ihrer super Arbeit, die sie mit viel Spaß macht, geht man gerne zur Rückbildung und hat super Erfolge!"
- Patricia S. aus Richelbach

""Einfach mal entspannen..." - Projekt Juli 2017"
- Dietrich-Bonhoeffer-Gymnasium Wertheim

"Der Büroalltag hinterlässt leider Spuren, diese konnte jedoch der Rückschulkurs von Jenny wieder gut verwischen. Nebenbei kam auch das ein oder andere Späßlein nicht zu kurz."
- Andy B. aus Monbrunn

"Die Rektusdiastase macht mir sehr zu schaffen und ich wünschte, es wäre
nie soweit gekommen, jedoch wusste ich noch nicht mal, dass es sowas gibt...
In Jenny Lenz von planA habe ich nun glücklicherweise eine
kompetente und vertrauenswürdige Betreuerin gefunden.
Jenny schneidert das Trainingsprogramm auf meine Bedürfnisse zu und steht mir auch außerhalb der Kurse immer bei Fragen o.Ä. zur Verfügung,
stattet mich mit Übungen aus und gibt mir tolle Tipps. Ein länger, harter Weg liegt nun vor mir und vieeeel Geduld. "
- Denise N. aus Ripperg

"Schöne kleine Runde zum Sporteln in der Schwangerschaft ohne Druck.
Austausch mit anderen Mamis/Schwangeren.
Geburtsvorbereitungskurs mit dem Partner und Doro in kleiner Runde war sehr angenehm, da auf jeden gut eingegangen und alle Fragen beantwortet wurden. Die Rückbildung will ich auch bei planA machen, weil mir das Konzept sehr gut gefällt."
- Claudia & Timo S. aus Heppdiel

"Der Rückbildungskurs "FIT Mama" war sehr abwechslungsreich und effektiv. Gute Übungen und Austausch in kleiner, netter Runde. Super, dass man die Zwerge mitbringen kann. Für jede Mama nur zu empfehlen!"
- Michaela S. aus Weckbach

"Dank planA-Rückentraining habe ich wieder den Mut, mich zu bewegen - ohne die ständige Angst vor einer Blockade."
- Manfreda B. aus Weilbach

"Wir reisten auf den Flügen der Fantasie."
- Grundschule Miltenberg

"Das angebotene Kurs-Programm war für mich genau der richtige Start, um nach der Schwangerschaft wieder schnell in top Form zu kommen und hat meinem Zwerg und mir sehr viel Freude bereitet. Ganz lieben Dank für die sehr gute Anleitung, die super Stimmung und klasse Atmosphäre während des Trainings. Uns haben die Übungen sehr viel Spaß gemacht und wir freuen uns auf ein Wiedersehen."
- Tanja M.-W. aus Miltenberg

Partner

Kontakt

- Terminanfrage -

Kontakt Informationen
Schechweg 16, 63897 Miltenberg 0151 . 40 706 883 oder 0 93 71 . 9 18 02 15 post@plan-a-gesundheit.de
Cookie Consent Banner von Real Cookie Banner