Bewegung bei Infekten

Jedes Jahr das gleiche Spiel… Kaum hat die kalte und nasse Zeit Einzug gehalten, hat man mit Husten, Schnupfen, usw. zu kämpfen. Die Ursachen liegen nicht nur in den niedrigeren Temperaturen, sondern z. B. ebenso an dem fehlenden Vitamin D (aufgrund der geringeren Sonnenstrahlung).

Aber auch die verhältnismäßig großen Temperaturschwankungen von innen und außen tragen ihren Teil bei: Denn so ist unser Körper genötigt noch intensiver zu arbeiten. Dadurch, dass wir uns grundlegend mehr in (geschlossenen) Räumen aufhalten, haben die Erreger zudem die Möglichkeit, sich schneller zu verbreiten.

Dabei gilt: Moderate Bewegung, besonders an der frischen Luft, tut gut. Wer aber wirklich erkrankt ist, sollte bis zur Genesung keinen intensiven Sport treiben.